陈氏太极培训最好的释延弘老师招生啦

合肥太极培训招生

陈家沟太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快，但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。

释延弘

延弘拳法创编人，九岁入少林寺习练少林拳法，十七岁开始练习散打，二十五岁后开始习练太极拳，经多年对武功的习练与揣摩，将少林功法、武术散打、和太极阴阳融为一体，形成了延弘拳法自成一体的太极理念，创编了一套完整的教学体系，延弘拳法做到了“化繁为简”在教学理念上采用传统与现代相结合的教学模式，大胆采用了直线运转，方形转换。在膝，胯和虚实转换上都做了大量的调整，从而减少了对膝盖的损伤，让更多人受益。

一、课程内容
1、课程名称：陈氏太极拳精编二十一式
2、课程时间：共学习5天
3、课程主讲人：释延弘
4、学习内容:近期延弘太极推广中心开展陈氏太极精编二十一式的课程，这套拳法是为老架一路做铺垫，释延弘老师经过多年对太极的理解与探索，同时结合传统拳法与现代理念相互融合，精编二十一式在动作上化繁为简，在理念上大胆创新，在腰胯膝的动作上都做了大量的调整改进，释延弘老师说希望这套拳法能够真正给予大家养生的效果，这套拳法短小精悍，学习起来更加轻松，如果有此基础者，再进行老架一路的学习，会达到事半功倍的效果，为了更好的推广和普及本套拳法。

延弘太极将在3.1日开始面向全国进行招生，来学习这套拳法本次课程3.16截止报名，3.19日报到。
（1）、学习太极拳基本步法、手法、身法桩功、缠丝功的练习。
（2）、学习陈氏太极拳精编二十一式基本内容。
（3）、每节课后的问题解决。

5、上课时间：2021年3月20日、21日、22日、23日、24日
6、整体时间安排：

（1）、3月19日下午报到，3月20日正式上课（共5日），3月24日下午返程。
（2）、3.24日课程结束后，延弘太极推广中心组织安徽九华山一日游，大家自愿报名，费用根据人数AA制。
7、报到地点:安徽省合肥市包河区浙商国际假日酒店（宣城路65号）
    释延弘老师创编了一整套适合不同群体练习的启蒙延弘太极九式，入门，延弘太极三十一式基础、延弘太极精要十八式、延弘太极二十一式，表演延弘太极四十一式，以及养生陈氏太极拳老架一路七十六式和陈氏太极拳老架二路以及刀、剑、枪、关公刀、太极棍、扇等一系列的教学套路，、多年来，他一直致力于武学的自身研究和独具一格的教学理念与方法，曾多次应邀赴海内外各地讲学授课与交流，获得一致好评。
    曾应人民体育出版社和成都体育出版社邀请出版发行《陈式太极拳老架一路》、《少林小洪拳》、《五禽戏》等。
    曾获得世界级太极拳、刀、剑比赛冠军。